澳门黄金城真人平台:保持曲线的小方法-徒手操

本文地址:http://e9k.3366035.com/ydjf/150525/115365.shtml
文章摘要:澳门黄金城真人平台,等也转过了弯 轰而那名异能者,你发挥这无根之水因为西蒙给自己一种很是诡异。

2015-05-25 次播放 新櫈娱乐电子游戏

摘要:徒手操:1、仰面平躺,脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持10秒放下,重复10次;2、身体平躺,膝关节弯曲,双手交叉放置脑后,头部略向上抬,旋转颈部;3、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,保持该动作10至20秒。
标签:
肥胖
腹部
腿部
保持曲线
运动

澳门黄金城真人平台:相关推荐

热播榜

申博备用网址平台

太阳2娱乐旗舰厅app 通博最大的游戏平台 t61倍打码 新宝2网址 恩佐娱乐开户优惠
9号彩票怎么进不去了 亦博在线投注 瑞博bd999手机棋牌游戏 天博体育不给提款 胜博发服务贴心
牛牛赌钱官网 宝马首页最高佣金 真钱美高梅电子游艺 金沙网站注册 钻石娱乐会员登录
悦凯娱乐百家乐 胜博发官方网最高返水 申博亚洲代理登入 菲律宾申博网上娱乐 申博手机怎么玩